Öt lépés a szép lábakért

Nyár, napfény, könnyed divat – mindehhez természetesen nyitott cipő passzol, melyben szívesen láttatjuk lábfejünket, ezért igen fontos az ápolt megjelenés. Öt lépésben a szép lábakért- megmutatjuk, hogyan működik.

Lábfürdő

A lábfürdő ellazít és serkenti a vérkeringést, ezáltal a fáradt lábak ismét frissek és üdék lesznek. Elég tíz percig igénybe venni, hogy a bőrt ne vegye túlzottan igénybe. A vizet a legkülönfélébben lehet adagolni. Különösen jótékony hatásúak az illóolajok, pl.: a narancs, a levendula és a citromfű jótékony hatásuk mellett, nyugtató, lazító illatukat is kifejtik. A fürdő végeztével, amikor a bőr megpuhult, eltávolíthatjuk az elhalt szaruréteget.

Ne feledkezzünk meg az alapos szárításról sem, majd használjunk hidratáló krémet.

Masszázs

A masszázs a természetes ellazulásról gondoskodik, ezáltal az egész test újult energiával töltődik fel. Különösen hatásosnak bizonyul a reflexzóna masszázs. Tapasztalt terapeuták állnak rendelkezésre, de az egyszerű változatokat mindenki saját maga is kipróbálhatja. A boka körül a körkörös masszírozás ajánlott. A talpon hosszában haladjunk összeszorított ököllel. A lábujjak között megfelelő nyomással masszírozzunk. Különösen fontos pont van a talp középső felső részén: ezt a puha részt hajlított hüvelykujjal megnyomjuk, majd köröket rajzolunk.

Torna

A lábfürdő és a masszázs hajlékonnyá és puhává tette az izomzatunkat, ezek az előfeltételei annak, hogy egy pár tornagyakorlatot elvégezzünk. Fogja meg egyenként a lábujjait, nyomogassa és tekergesse őket. Tegyen úgy, mintha egy billentyűzeten írna. Végezetül próbáljon meg lábujjaival tárgyakat megfogni, vagy egy papírdarabot összegyűrni és széttépni.

Körömápolás

Most már fittek a lábak, a bőr puha és sima -  már csak a körmök maradtak hátra.  A reszelés sokkal jobb, mint a körömvágás.  Így a szélen elkerülhetőek az éles sarkok és a szilánkok. Akinek a komplett reszelés túl sokáig tart, középen használhat körömcsipeszt, a peremeken körömreszelőt. A körömágybőr eltávolításánál nagyon óvatosnak kell lenni: ha az egészet eltávolítjuk, behatolhatnak a kórokozók. Ezért először fel kell puhítani, majd nagyon óvatosan visszafelé tolni.

Lakkozás

A lakkozott körmök mindig figyelemfelkeltőek – ha szépen vannak kifestve. A legjobb, ha különálló vonásokat húzunk egymás mellé a köröm teljes hosszán. Minél vékonyabb a lakkréteg, annál szebb az eredmény. Színes lakkok használatánál mindenképpen használjunk egy-két réteg fedőlakkot, mely védelmet nyújt a szín lepattogzása ellen.